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相信每个人都有口腔溃疡的经历，严重的时候甚至没法吃饭。生活中除了不小心咬破嘴唇，吃了太过刺激性的食物外，还有什么原因导致经常口腔溃疡呢?

一、免疫功能出现问题

人体如果出现免疫功能障碍，身体就会受到外界病菌的侵袭，可能会导致口腔溃疡。并且，由于免疫系统出现了问题，大部分口腔溃疡患者还有出现不同程度的腹泻和便秘。常见的容易引起口腔溃疡的免疫系统疾病有白塞病、系统性红斑狼疮等。

想要自身没有口腔溃疡，首先要增强自身免疫力，只要免疫力变好了，口腔溃疡才不会反复发作。

二、睡眠环境

人体在睡眠时排毒，如果睡眠不好，肝脏排毒功能受到阻碍，就会导致体内毒素增多。人一旦睡不好觉，第二天的精神就不会很好，从而出现免疫力下降的情况。所以，睡眠不好的人经常会得口腔溃疡。其实只要不熬夜，保证睡觉环境安静舒适，口腔溃疡就很快会好了。

三、缺乏必要的维生素

人体如果缺乏维生素，尤其是维生素B，就会导致身体生长受到影响，也会容易引起口腔溃疡。大部分口腔溃疡都是由于缺乏维生素B引起的。建议口腔溃疡的朋友，平时注意补充维生素，多吃水果和蔬菜。等身体不缺乏这些维生素，口腔溃疡自然就好了。

虽然口腔溃疡不是什么大病，但是却对我们日常饮食、交流造成不适。很多口腔溃疡反反复复发作，难以治疗。其实口腔溃疡跟我们的饮食作息有很大关系，为了预防口腔溃疡，我们可以在饮食上多注意。

通常情况下，口腔溃疡的患者可多吃以下食物，缓解溃疡

一、西红柿

多吃西红柿可以缓解口腔溃疡。西红柿中含有丰富的维生素和营养成分，可以将西红柿榨成汁，将西红柿汁含在口腔中的患处，多次食用可以清洁口腔，杀菌消毒，促进伤口快速愈合。有口腔溃疡的朋友，不妨试一试!

二、西瓜

西瓜具有清热解毒、利尿消暑的功效。长期食用西瓜不仅可以有效预防口腔溃疡，还能补充维生素和水分，促进新陈代谢，增强免疫力。对于上火引起的口腔溃疡，西瓜汁有很高的治疗效果。将西瓜汁含在伤口处，一天多次，可以缓解疼痛，促进口腔溃疡快速愈合。

三、绿豆蛋花汤

绿豆可以清热解毒，鸡蛋富含蛋白质，将两者混合做成绿豆蛋花汤，营养更加丰富，便于人体吸收。对于经常熬夜吃辣的人来说，口腔溃疡是经常出现的事，这时候如果食用绿豆蛋花汤，早晚各一次，不仅可清热去火，还能及时缓解口腔溃疡的疼痛，帮助伤口愈合。

温馨提示：出现口腔溃疡千万不要去舔，要坚持每天漱口水，保持口腔清洁，预防感染。