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今天是小满是夏季的第二个节气。小满到来意味着盛夏正式拉开帷幕，气温逐渐升高，天气闷热，湿气加重，容易给身体造成危害夏季是胃肠疾病高发的季节，白天时间变长，使睡眠时间变短，长期不良的生活习惯和饮食方式会导致胃肠道受损，进而诱发急性胃肠炎，那么在夏季我们应该注意哪些胃肠疾病呢？今天我们邀请西安医学医院陈海波主任给大家讲解！

夏季高发的几种胃肠疾病

急性肠胃炎

陈海波主任表示：夏季人们喜欢生冷辛辣的食物易对胃肠道黏膜造成刺激，诱发不适。夏天容易滋生细菌，食用不洁的蔬果都会导致急性肠胃炎。

胃痉挛

进食大量冷冻或冷藏过的水果、饮料之后，会使胃部血液失温（影响血液供应），造成痉挛。

便秘

夏季气温高，出汗多，如果不能及时补充水分，容易引起便秘。值得提醒的是，有部分女性在夏季追求身材纤细，常会过度节食或者滥用泻药，引发便秘。

预防胃肠疾病的方法有哪些呢？

科学饮食

饮食规律、定时定量、一日三餐

尽量少吃刺激性、腌制、霉烂食物，宜吃清补食物。

吃饭细嚼慢咽，利于胃充分吸收消化。

多喝温水，改善血液循环。

生活规律

按时起床、按时就餐、按时睡眠；胃肠的生理运动、胃肠道消化液的分泌具有一定的规律性。

劳逸结合

适当体力劳动和体育锻炼有助于机体气血的运行和流通，能促进胃肠病的康复。

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