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“吃一顿美味的早餐，一顿完整的午餐和一顿小晚餐。”早餐每天对我们都很重要。我们绝不能不吃饥饿，而必须吃营养。一个辛勤工作和学习的早晨，没有早餐来填饱肚子，我无法生存。特别是对于成长中的青少年，吃早餐的重要性不言而喻。没有良好的早餐习惯，很容易引起生长发育问题。这不是“男性在外面占主导地位，女性在内部占主导地位”的传统世界。这对夫妻常常“去上班赚钱，然后还清家庭”。早上起床并不容易，更不用说早起准备家庭早餐了。每天早餐的目的是“谋生，吃得饱”。即使有些人花时间匆忙准备一桌早餐，但早餐的技术含量和营养价值自然不会讨人喜欢。父母的体格已经基本确定，但是孩子们正处于身体成长的关键时期，他们对“早餐”的问题一点儿也不草率。许多专业幼儿园都考虑到了这个问题，已经先后发起了“供应婴儿营养早餐”计划，但这只是治疗症状而不是根本原因。一些父母甚至说：“幼儿园吃的早餐太便宜了，可能不太好。最好有两个在家里咬人。”不久前，鲍某的医院就诊，因为儿子体重增加，体重不长，比同龄同龄人矮了半个头。专注于男孩的日常饮食。由于验血，包的母亲特地医院。袋子里还装有供孩子吃的早餐用的乳制品。医生从宝妈手中拿起乳制品，看了看说明书，发现它只是一种牛奶味的饮料，里面含有很多甜味剂和各种添加剂。

专家建议：孩子们不应该吃这四种中式早餐，父母也不应该认真对待它们：1：乳状饮料首先是乳制品，其中许多是市场上的“牛奶味饮料”，几乎不含牛奶。每天喝一杯牛奶确实可以帮助儿童补充营养并促进骨骼发育，但这是指新鲜牛奶。或纯牛奶，而不是所谓的乳制品。孩子们喜欢喝那些乳制品，只是因为制造商在生产过程中添加的甜味剂和各种调味料根本没有太多的营养。自然，不能保证正常身体发育所需的营养，更不用说让孩子长高了。2：快餐从最初的西餐进入中国，后来又引入了外国快餐，例如炸鸡，炸薯条等快餐业，外国快餐的流行一再成为儿童进入中国市场的美食天堂。但是，这些外国快餐食品的营养价值，相信每个人都知道卡路里丰富，而长时间吃的孩子只会很快发胖。

3：过夜我们经常有隔夜吃饭的经验，就像昨晚剩下的一碗米饭一样，今天早晨起来做鸡蛋炒饭会更合适，但是，过夜后食物已经出现了一定程度的变质。尽管它不会引起进食后腹泻等肠道疾病，但它产生的发酵产物将在很长一段时间对人体产生一定的影响。例如，如果成年人长时间吃一夜饭，则患胃溃疡和“三高”疾病的几率明显高于饮食习惯正常的人。如果免疫力强的成年人确实如此，那么幼儿可以忍受不了了。4：腌菜早餐，小米粥，萝卜和咸菜等很多地方，我整个早晨都很开心，但是这些腌制蔬菜的亚硝酸盐含量会在长期的酸洗过程中达到最高峰，容易引起中毒。