关爱自己身体，珍惜家人健康，把养生当成一种日常习惯，疾病就会离我们远一些!

“城市那么大，噪音那么多，一隅之地总有一颗放慢灵魂的内心，安静的品味生活。从今天起，不急躁、不抱怨，做一个认真生活的人。”

蒲公英的5大功效及0种黄金搭配方案

最近，很多地区的朋友都体验到了初夏的高温，突然地入夏，让大家都想快快降火。

于是，很多人拿出了自己在春天晒好的干蒲公英，准备借助蒲公英的寒性给自己来个“表里同治”。

毕竟，《本草纲目》中清晰地记载着：蒲公英能解食毒，化热毒……但是，这真的“靠谱吗”？

蒲公英的五大功效

、清热解毒：蒲公英被称为下火草，有清热解毒的功效。

可以改善肝火和胃火，可有效改善口苦、口臭、失眠多梦、面目红赤、眼干等不适症状。

2、消肿散结：蒲公英泡水喝能通乳，可用于治疗乳房红肿疼痛、乳汁排出不畅等问题，为治乳痈之要药。

3、抑菌消炎：蒲公英中含有能够抑制伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌的成分。

经常用蒲公英泡水喝还可以帮助身体避免细菌的干扰。

4、利尿通淋：蒲公英被称作“尿床草”，实际上就是说蒲公英有很好的利尿功效。

对于尿道炎、膀胱炎、盆腔炎、急慢性肾盂肾炎等也有辅助治疗作用。

5、美容养颜：蒲公英的花朵具有去除雀斑的作用，女性经常喝蒲公英水可以美容养颜。

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蒲公英泡水的三大禁忌

、脾胃虚寒者不能喝：蒲公英性寒，脾胃虚寒者不宜服用，以免加重脾胃的负担。

2、过敏体质者不能喝：有些人在服用蒲公英茶之后会出现过敏症状，如此就不可再食用蒲公英。

3、别喝凉的蒲公英茶：蒲公英茶最好要趁热喝，因为蒲公英性寒，放凉之后便寒上加寒，饮用后易导致腹泻。

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蒲公英泡水的方法

、单方泡水：取茶匙干蒲公英叶或者根茎，加入ml烧开的水冲泡代茶饮。

2、搭配方泡水：取蒲公英根，搭配重瓣赤玫花。

重瓣赤玫花，是一种野生的小玫瑰，性质温和，可中和蒲公英寒性，这样搭配更适合怕冷的女性饮用。

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蒲公英的0种黄金搭配

、蒲公英+红茶：牙龈肿痛出血，不用吃药，用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好。

2、蒲公英+红枣：如果脸上有斑，可用蒲公英泡红枣喝。

3、蒲公英+丁香：人在喝醉之后很难受，并且会伤肝，用蒲公英泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。

4、蒲公英+枸杞：枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力。

5、蒲公英+龙眼：长时间看手机，视力下降很厉害，用蒲公英搭配龙眼喝，能缓解眼疲劳。

6、蒲公英+甘草：脸上有皱纹格外显老，可以用蒲公英泡甘草喝。

7、蒲公英+山楂：人上了年纪后，血管逐渐老化、血流减慢，蒲公英配山楂能扩张血管、提高血管壁弹性、延缓衰老速度。

8、蒲公英+金银花：出现急性腹泻，可尝试蒲公英金银花茶，喝下半小时后，会有很好的缓解作用。

9、蒲公英+蜂蜜：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛都会有所减轻。

0、蒲公英+玉米须：肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿。

治失眠、降血脂，还能美容？谷维素这6大功效，现在知道还来得及谷维素是从米糠油中提取的一种维生素类药物，是一种常用的中枢神经系统药物，具有调节间脑功能，激活与植物神经系统有关的视丘下部及大脑边缘系统，改善植物神经、内分泌、精神神经失调症状等作用。常用于治疗周期性精神病、更年期综合征、脑震荡后遗症、经前紧张症、植物神经失调等疾病。近年来，国内外学者研究表明，谷维素对胃肠道、心血管系统的某些疑难病症有很好的治疗效果。谷维素有哪些功效？.治疗失眠，调节神经功能谷维素对垂体前叶的激素分泌具有调节作用。并且谷维素可以影响丘脑下部的两类核团（多巴胺和去甲肾上腺素），从而进一步影响垂体激素的合成与释放，调理下丘脑维护稳定机能，使机体的自主神经功能、内分泌功能和免疫功能保持正常。因此能起到稳定情绪、缓解焦虑和改善失眠的作用，此外还经常用于辅助治疗经前期综合征、更年期综合征等。2.降血脂曾有人用谷维素治疗数百例高脂血症患者，总有效率达97%。谷维素可增加胆汁和粪便中胆固醇的排泄，来减少胆固醇的吸收，从而降低血脂水平。3.缓解心律失常谷维素可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低，达到缓解心律失常的作用。有研究表明，谷维素对缓慢性心律失常的治疗效果较明显，有效率接近90%。4.治疗胃溃疡谷维素可以作用于植物神经中枢，抑制迷走神经活动，抑制胃液分泌，促使溃疡愈合。5.美容美肤谷维素被称为“美容素”，因为它能降低毛细血管脆性，提高皮肤微血管循循机能，治疗更年期皮肤症、女性颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等。谷维素和维生素E合用还可治疗脂溢性脱发以及改善皮肤色泽，防止皮肤皲裂。6.有生长促进作用青少年服用谷维素后体重有“日益增加”趋势，因此有人把它当作儿童发育障碍的治疗药物之一。谷维素还具有雌激素的作用，能治疗卵巢功能的发育不全。如何补充谷维素？前面提到谷维素是从米糠油中提取出来的一种物质，所以想要补充谷维素，平时多吃些粗粮就可以了。对于轻度谷维素缺乏的人群来说，日常饮食中少吃一些精米细面，多吃些粗粮杂粮就可以了，这是最安全可靠的补充谷维素的方法。如果患者出现严重的谷维素缺乏症状，比如严重失眠、焦虑、腹痛腹泻等，就需要通过药物来进行补充，注意一定要遵医嘱服用，不能擅自用药。谷维素虽好，也要注意副作用谷维素虽然廉价易得，使用安全，但长期服用谷维素也会有副作用，表现为轻度胃部不适、口干、恶心、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等。因此，谷维素应该在医生的指导下服用，不可擅自乱用，以免发生不良反应。服用时也不能擅自加大用量，连服时间不能超过7天。

如果你有