谈谈忌口

我最近经常对孩子家长说：

“回去不要吃冷的、水果、酸奶、冰激凌”

很多家长就犯嘀咕了，这也不能吃，那也不能吃，还能吃啥？

欣慰的是，大部分妈妈就算不理解，还是会照做。

今天就说说忌口的那些事

一、中医为什么让你忌口

古人是很厉害的，通过几千年朴实的观察和实践，总结出了一系列天地之间的规律。

从天体运行，到人体经络，再到药物的寒热温凉，辛苦酸甘咸。

同样的，他们也发现了每种食物都有其性味特点。

例如，小米甘凉，健脾养胃，羊肉温热，温阳补虚。

食用某种食物后，会对人身体产生相应的影响。

脾胃虚寒的人，吃了凉性的水果，会导致腹泻、腹痛不适；

阴虚有热的人，吃了羊肉会口舌生疮、口渴尿黄；

而大米、小米、小麦、黄豆这类较平和的，对一般人都很友好，食用后不会不适，还会有健脾养胃的功效。

这也是为什么，我们日常食用的食物都很温和，就算长期食用也不会对身体造成巨大的影响，

肥甘厚味生湿，辛辣燥烈助热，寒凉之品伤阳

小孩子肺热咳嗽的时候，不给Ta断了辣条，只会助长身体内的热，咳嗽肯定就好不了；

痰多的时候，还使劲儿吃甜食、蛋糕，痰是绝对化不开的，舌苔也干净不了；

经常消化不良、天天cuan稀的，到了夏天还冰淇淋、西瓜不断，再多的阳气都得耗没了，脾胃给造的一塌糊涂，娃的身高、体重肯定受影响。

当然，对于一个健康的人来说，吃什么都ok，只要适量。

二、我如何看待忌口

1.脱离作用对象讲作用，是不对的

有时会听到这种说法：

那些养生的人，忌口有啥用，这也不能吃，那也不能吃，我看啊，身体还没我这种啥都吃的人好呢！

为什么呢？

因为，被要求忌口的人身体已处于病理状态，需要避免加重病情的因素，不能Zuo；

同时，他们已需要药物治疗，所谓的养生、忌口只是为了增加疗效且不拖后腿。

例如一个失眠的人，单纯的忌咖啡、浓茶，是无法改善失眠的，他需要药物，而喝咖啡却会加重失眠；

而不失眠的人，每天都喝咖啡也不会影响他的睡眠，至少暂时是这样。

这就是区别。

所以，医生给出的忌口建议，都是根据病人的个体情况，不能一概而论！

2.质变源于量变

不是不报（出现问题），时候未到。

任何东西作用于人体，产生效应，都需要一定的时间。

偶尔的暴饮暴食可能除了肚子胀也没什么，或者只是暂时腹痛腹泻；

而长期饮食不节制的人，多半都有老胃病、慢性肠炎等毛病。

偶尔醉酒的人，大多只是次日精力不济，短时间内可以恢复；

而长期酗酒的人，啤酒肚、脂肪肝、四高比比皆是。

息肉、囊肿、结节、包块、肿瘤等绝不是一天之内产生的！

一顿火锅之后的腹泻，有些人觉得很正常且无所谓，有些人却已发现其中的问题。

嘴巴吃进去任何东西都会在身体上留下痕迹，区别只在于，当我们发现时，是早还是晚。

有一些人更擅于感知自己的躯体，发现自己身体的细微变化，并且做点什么，例如忌口这件看似很“无趣”的事。

3.开心也很重要

忌口的目的是让身体更舒适、健康

并不是一味的克制、压抑

小朋友咳嗽期间半个月没吃棒棒糖了，痊愈后如果吃上一颗，多半会有一个后果，那就是开心到飞起来！

脾虚的人夏天克制自己，不吃西瓜，今天同事分享了一块儿，那味儿肯定很甜。

在合适的时间，适度的“放纵”，会增加幸福感哦！

不以忌口为负担

自律者自由

讲在最后：中医追求的健康状态远远高于检测医学；

未病先防，已病防变，才是智慧。

END