今天要说的是一个让人羞羞的话题——手淫。将近九成的男性都有过手淫行为，大部分都是从青春期就开始了。它一种正常的自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，适当手淫甚至有益于身心健康，但凡事都有个度，如果过度沉迷手淫，就会导致性功能障碍，影响婚恋。

如何判断是否手淫过度，主要看以下几个方面

（1）思想上是否迷恋。头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。

（2）次数是否过多。每2周左右，男性由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

（3）性器官是否不适。手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，都是手淫过度的表现。

（4）性反应是否变化。如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。

（5）体质是否衰退。如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退等，说明手淫过度。

手淫过度常会带来这些危害

1、容易引发前列腺疾病

过度手淫就像是过度性生活一样，会让男性的前列腺器官，长期处于充血的状态，慢慢的前列腺不堪重负，就会出现炎症、增生，引发尿频尿急、腹痛、坠胀等各种问题。

2、容易造成性功能障碍

过度手淫会给男性性神经带来损害，由于手淫跟性爱差别较大，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中出现早泄、阳痿等症状；

3、对中枢神经系统造成影响

长期过度手淫会使意志较为消沉，记忆力出现减退，注意力也会不集中，理解力出现下降，经常失眠，多梦，头昏，心悸等一些列的症状。

4、影响身高和正常发育

长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，青春期早期就手淫且很频繁，会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。

过度手淫引发的问题，中医中药帮您补救

过度手淫先伤肾阳，继延及肾阴，最终导致心肾不交、阴阳具虚。这类体质的患者多体型特点多瘦弱，不耐寒也不耐热。精力不支。例如头晕目眩，胃口不佳，大便或溏或干，阳痿早泄等等的一些看似亚健康的症状。脉多沉细。分析这类患者的体质特点。打个比方，这些人的体质好比是沙化的土地，表面已经没了绿色植物的覆盖，加上土质多沙，稍稍加点水就湿透了，太阳一照或风一吹就立马干燥，不耐涝也不耐旱。这是肾精亏虚患者的真实写照。

中医讲要从整体出发，对于这样的患者，不能单纯的补肾壮阳，而需要养心、补肾、健脾同时进行，因人辩证，一人一方，慢慢调理，逐步恢复人体正常的身体状态。

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