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宝宝腹泻,饮食调理这样做

到了夏季,宝宝爱拉肚子,如果调养不好,将影响宝宝的生长发育。关于宝宝腹泻,家长要知道一些基本的预防和护理方法。

编辑/苏苏文/百合

01

宝宝腹泻是什么原因?

宝宝腹泻,既有内因起作用,也有外因侵袭。那究竟有哪些原因呢?

内因

消化系统不成熟:婴幼儿消化系统发育不成熟,酶的活性较差,但营养需要相对又高,肠道负担重。如果喂养不当,过早添加辅食,过多地加喂淀粉类、脂肪类食物,导致成分改变,或者一次进食过多等,都可引起消化功能的紊乱,导致腹泻。

免疫功能不成熟:婴幼儿时期神经系统、内分泌系统、循环系统,以及肝、肾功能都还没成熟,调节功能较差,免疫功能也不够成熟,当有病原菌随受污染的食物进入体内后,易造成腹泻。

外因

病毒感染:主要由于轮状病毒感染。传染源来自患者、隐性感染者及带病毒者。急性期患儿粪便中含有大量病毒,病后第3-4天排病毒量最多。轮状病毒传染性强,可通过密切接触途径传播或流行,也可通过呼吸道传播。

温差大:气温变化大,忽冷忽热。气候变化引起感冒、腹部受凉,以及各种感染也可导致腹泻。

其他疾病因素:感冒,或者有肺炎等疾病发生时,也会引起消化道功能紊乱,表现为腹泻。

02

怎样预防宝宝腹泻?

尽量给宝宝喝凉白开水,少喝饮料、少吃冷饮,因为这些可降低胃肠道的免疫力,易引发腹泻。

家中要备两套菜板、刀具,生熟食物分开加工,避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长。食用前要加热,以热透为准。

尽量少给宝宝食用易带致病菌的食物,如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品,食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法对于宝宝的肠胃来说都不可取。

凉拌菜要选择新鲜蔬菜,现吃现拌,最好放点醋和蒜,起杀菌作用。

叮嘱宝宝饭前便后要洗手,养成正确洗手的好习惯,避免将细菌吃进肚肚里。

宝宝的碗、筷、水杯等等,每天清洗、晾干,并专用。如果外出就餐,最好也带着。

家长还要注意,宝宝睡觉时,不要让其肚子受凉,空调不要直吹宝宝。

03

腹泻宝宝饮食怎样调理?

如果饮食不当,可能加重腹泻,而正确饮食可促进腹泻好转。不要因腹泻就不让宝宝吃东西,而是要给宝宝吃易消化的软食,如面条汤、米粥等。让宝宝多喝水或口服补液盐,补充体内丢失的水分和电解质,失水严重的要进行输液治疗。此外,在饮食上也有一些注意事项:

忌食油腻

这类食物含有大量的脂肪,可加剧腹泻,导致滑肠、久泻。此外油腻食物含蛋白质高,不容易消化吸收。此时应尽量控制油腻食物的摄入量,如奶酪、肉类、蛋类食物等。

忌食生冷

如果是不洁食物引起的腹泻,胃肠道功能下降,多吃生冷食物会加重病情。生冷食物食用过多易影响脾胃功能。喝水选择室温下的白开水,最好不要把冰箱内的饮料拿出来直接饮用。

宜食清淡

给宝宝吃大米汤,可起到保护胃黏膜的作用,面片汤可补充宝宝体内丢失的电解质,让宝宝尽快恢复体力。

04

有哪些腹泻食疗方可推荐?

一些中医的食疗方,对腹泻的调理确实有帮助,家长不妨一试。

淮山药粥

材料:粳米50克、淮山药细粉20克

制作:上述材料同煮成粥,每日2~3次。

功用:具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。

薏米鸡内金粥

材料:生薏米30克、鸡内金一个、粳米25克

制作:上述材料同煮成粥,每日2~3次。

功用:宝宝食之,有利湿健胃消食止泻的功效。

姜粥

材料:生姜5克、大米30克

制作:加水适量煮粥,再调一点糖食用,每天2次。

功用:此粥具有祛寒止泻作用。

05

腹部受凉引起的腹泻怎么办?

夏季天气热,有些宝宝睡觉时有踢被子的习惯,或者睡觉时不盖被单,这样就很容易使腹部受凉。一旦腹部着凉,就会使肠管平滑肌受刺激,收缩加强,肠道蠕动也随之加快,正在进行着消化和吸收的食物在肠内通过也加快,这不仅影响营养物质在体内的消化和吸收,还可造成排便次数增多,且大便常呈稀烂状,因而出现腹泻。

着凉引起的腹泻,一般腹泻过后,保持腹部温暖,不露着肚子,就能好转,为了缓解腹痛,可以给宝宝贴肚脐贴,有助于缓解腹部不适。

平时也要注意保护好宝宝的小肚子,尽量不穿露脐装,晚上腹部盖个毛巾被就能避免。

宝宝的肠胃功能还没有那么强大,冷饮也会引起胃肠痉挛,引起腹痛,因此即使在夏季,也不要给宝宝吃过多冷饮。

06

腹泻会给宝宝用到哪些药?

宝宝腹泻,常用的药物有以下几种:

抗生素:这类药主要针对细菌性肠炎,医生往往根据患儿的临床症状和大便化验结果选用。这类药在临床上的问题比较突出,不规范用药、滥用或者服药不够疗程都可能造成肠道菌群进一步紊乱,耐药细菌大量繁殖,因此要在医生指导下用药。

黏膜保护剂:这类药能覆盖在肠黏膜上,吸附病原体和毒素,增强肠黏膜的屏障功能,并阻止病原微生物对肠黏膜的攻击。常用药有蒙脱石。服用这类药而最好在两餐之间,水量还不能太多。

微生态制剂:主要是指双歧杆菌、乳酸杆菌等一些有益于肠道正常菌群生态平衡的活菌制剂,能抑制病原菌的定植和侵袭,调节恢复肠道的微生态,从而控制腹泻。这类药由于是活菌制剂,不能用热水送服和与抗生素同服。

中药:现有的许多中成药制剂在临床上都是行之有效的,关键是如何提高宝宝服药的依从性,应避免饭后喂药引起呕吐,或硬喂导致宝宝强烈逆反,尽量寻求一些宝宝愿意接受的办法,使宝宝顺利吃药。

电解质溶液:腹泻最大的危害之一就是脱水和电解质紊乱,补充电解质是应对腹泻的关键之一。对于重症或者伴有频繁呕吐的患儿需要静脉补充液体,对于脱水不伴有呕吐的患儿需要使用口服补液盐。

07

宝宝腹泻什么情况下需要看医生?

出现持续24~48小时的发热;

持续12~24小时的呕吐,呕吐物看起来呈绿色,带血丝或呈咖啡渣状;

1岁以下的宝宝几个小时不喝水或吃东西;

大便带血,严重的腹痛;

哭闹得厉害或跟平时表现有很大不同;

腹部隆起或肿胀;

出皮疹或黄疸;

有以下脱水症状:精神差、口唇干、口渴,新生儿4~6小时、大的宝宝6~8小时无尿;哭时无泪。

出现以上这些情况,家长要及时带宝宝看医生。

《母子健康》杂志简介

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